Manual. Consejos de alimentación. Recetas. Pautas. Tu piel. Tu Figura ideal

¿Cuánto tiempo pasamos pensando qué cocinar? Que nuestros platos sean nutritivos, saludables y sabrosos. Que no nos llenen de calorías innecesarias. Que nos ayuden a mantener nuestro peso o bajar de él. Que no nos ocupe mucho tiempo del día. Este libro es un manual de consejos con una información imprescindible para llevar una vida saludable y alimentarnos bien con una cocina fácil y rápida. De la alimentación depende nuestra salud y nuestro bienestar, y, sobre todo, nuestra felicidad. Cómo ayudar a desintoxicar nuestro cuerpo. Cómo ayudar a activar nuestro metabolismo. La importancia de tomar agua. Cómo cocinar para varios días. Consejos para el día a día con menús semanales. Recetas de platos saludables y sabrosos. Gran variedad de comidas sanas y ligeras. Recetas de postres, de helados saludables de muy fácil elaboración. Consejos para días de fiesta. Bocatas nutritivos y ligeros. Pautas para mantener nuestro peso. Pautas para bajar de peso. Consejos para el cuidado de nuestra piel.