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Esta obra reúne conhecimentos da sabedoria oriental, dos grandes mestres espirituais, e apresenta um método para a prática da meditaUcirc;çUcirc;ão e kind/mindfulness, que está dividido em 4 fases (21 dias cada uma), iniciando com a prática da meditaUcirc;çUcirc;ão respiratória, progredindo através da meditaUcirc;çUcirc;ão para o conhecimento do corpo e da mente e terminando com as técnicas de meditaUcirc;çUcirc;ão compassiva. É um guia poderoso para todos aqueles que desejam tornar-se mais conscientes de todos os seus pensamentos, emoUcirc;çUcirc;ões, palavras e atos e viver com uma mente serena e um coraUcirc;çUcirc;ão compassivo.
| Peso | 0.113 kg |
|---|---|
| Autor | Ana Mafalda Damião |
| Editorial | Mahatma, Editores e Distribuidores Lda |
| Idioma | Español |
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