Sofrodynamia

Este libro quiere proporcionar al lector una carta náutica precisa para emprender el viaje más importante de su vida: la navegación por el mundo interior. Pretende aportar las herramientas necesarias para abandonar la vida en piloto automático, y que cada persona tome el timón de su existencia descubriendo el poder de habitarte en plenitud. Para ello, utilizamos el Modelo Sofrodynámico como un mapa práctico y estructurado, que permite soltar los lastres del sufrimiento inútil y los viejos esquemas mentales. No se trata de evitar las tormentas de la vida, sino de aprender a utilizar las olas a nuestro favor. Encontrarás tanto una fundamentación teórica, como diferentes propuestas orientadas a la acción, tales como tareas de tipo reflexivo, códigos QR para llevar a cabo ejercicios prácticos, y un resumen más una propuesta práctica, al final de cada capítulo.