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¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
¿Cómo llevas la culpa?
¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo.Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
• Escuchar a tu cuerpo
• Identificar tus necesidades
• Conocerte mejor
• Lidiar con la culpa
• Perdonarte los errores
• Priorizar el autocuidado
• Establecer metas realistas e inspiradoras
• Aceptar tu físico
• Regular la autocrítica
• Trabajar en tu autoconcepto
• Relacionarte mejor con tu entorno
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Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.
Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.
| Peso | 0.421 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 23 × 15 cm |
| Autor | Ana Pérez |
| Editorial | MONTENA |
| Idioma | Español |
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![Estuche Harry Potter Slytherin (Harry Potter [ediciones de las casas de Hogwarts] 1-7): (La saga completa) — J.K. Rowling](https://libreriafacil.b-cdn.net/wp-content/uploads/9788418796869-estuche-harry-potter-slytherin-harry-potter-ediciones-de-l.jpeg)
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