Agotamiento digital: 8 reglas simples para recuperar tu vida

Todos conocemos la sensación del agotamiento digital. El scrolling infinito, los ojos vidriosos frente a la pantalla. No importa cuántos mensajes respondas, cuántas publicaciones leas o cuánta información proceses, no hay forma de mantenerte al día.

En Agotamiento digital, el experto en transformación digital y profesor, el Dr. Paul Leonardi, nos muestra cómo podemos reimaginarnuestra relación con las tecnologías y crear nuevos hábitos digitales para evitar que nos agoten y recuperar la energía.

Sigue estas ocho reglas para recuperar el control de tu vida:

Regla 1: Utiliza solo la mitadde tus herramientas.
Regla 2: Haz match.
Regla 3: Procesa la información por lotes y en flujo.
Regla 4: Espera. Una hora. Un día. Una semana.
Regla 5: No asumas.
Regla6: Actúa con propósito.
Regla 7: Aprende a través de otros.
Regla 8: Quédate aquí, no en otra parte.

Lo que dicen los expertos:

«Una guía práctica para vender el agotamiento digital. ¡Es hora de recuperar nuestras vidas!».
CAL NEWPORT, autor best seller de Slow Productivity y Deep Work

«Agotamiento digital es un libro imprescindible para nuestro tiempo. Claro. Convincente. Lleno de esperanza.»
ANNA LEMBKE, MD, autora de Dopamine Nation

«La tecnología puede ser útil y agotadora a la vez. En este libro, Paul Leonardi comparte estrategias prácticas para gestionar de manera inteligente nuestra vida digital.»
LAURA VANDERKAM, autora de Un martes más tranquilo

«Una joya repleta de soluciones para trabajar mejor, conservar la cordura y dar a las personas que queremos la atención que merecen.»
ROBERT I. SUTTON, profesor emérito de Stanford y autor superventas de Buen jefe, mal jefe