No vas a heredar la empresa: Cómo acabar con el estrés en el trabajo antes de que acabe contigo

Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa.

Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de «pendientes». Nos levantamos con la presión en el pecho y soñando con salir incluso antes de entrar a trabajar: la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa toman el mando con sus terribles «debería» o «tengo que».

Ángela Esteban, psicóloga general sanitaria especializada en burnout, ansiedad y trauma, te da las claves para entender qué nos ha llevado hasta aquí y para salir de la «unidad de quemados».

Para que dejes de perder la salud por el trabajo.

Este libro es para ti si:

– Te resulta muy difícil concentrarte en el trabajo o el simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad.

–Sientes un gran agotamiento, agobio, apatía o desesperanzaque te impide hacer aquellas cosas que antes te llenaban.

-Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo.

–Sientes que no vales, que no consigues los objetivos que te marcas por mucho que te esfuerces.