Una fortaleza en tu mente: Conquista tu salud mental y haz de ella un castillo indestructible

· Baja a las mazmorras y conoce tus monstruos

· Saluda en el vestíbulo a la persona que muestras al mundo

· Reforma tu cocina y toma conciencia de la importancia de tus decisiones

· Descansa en el dormitorio con la tranquilidad del amor adulto

· Explórate en el baño y conecta con tu sexualidad

· Construye una biblioteca frente a la amenaza del estrés

· Abre la habitación de invitados y aprende a aceptar el pasado

· Disfruta de un jardín cuidado contra la pandemia de la soledad

· Asómate al ático y espera sin miedos lo que venga después

A veces nos recluimos en ella, a veces tendemos un puente para abrirla a los demás, pero todos somos, de una u otra forma, una fortaleza: atrevernos a adentrarnos en ella puede ser la mayor aventura de nuestra vida.

Lucía Luengas recorre la mente construyendo esa fortaleza metafórica y práctica, que es al tiempo un espacio real que visitar y conocer, y una virtud que puede ayudarnos a dar lo mejor de nosotros mismos. Habitación por habitación, recorremos nuestra personalidad, nuestros miedos, nuestro pasado y todos nuestros proyectos de futuro. En nuestra fortaleza pasamos cada hora de nuestra vida: conocerla es hacernos con las herramientas necesarias para vivir en calma y ser felices.

Un libro que funciona como un psicólogo de cabecera: las instrucciones para vivir bien son un mapa de nuestra mente, solo hay que atreverse a adentrarse en ella y aprender a disfrutar de todos sus rincones.

Para vivir bien son un mapa de nuestra mente, solo hay que atreverse a adentrarse en ella y aprender a disfrutar de todos sus rincones.

«Somos los arquitectos de nuestra propia fortaleza: Lucía Luengas nos anima a ser proactivos en la tarea de conquistar nuestra salud mental». El Faro de Vigo

«Un recorrido por tus pensamientos y emociones que hará que entiendas muchos aspectos de tu personalidad». Cosmopolitan

«Lejos del individualismo presente en la sociedad, Luengas nos recuerda que la conexión forma parte del bienestar físico y mental». La voz de Galicia