Tengo un TCA

TENGO UN TCA. ¿Y AHORA QUÉ? es una guía de recuperación y superación para cualquier persona que busca liberarse de una relación tormentosa con la comida. Cuando la vida gira en torno a cuándo y qué comer, cómo moverse y/o batallar con una imagen corporal negativa, la ansiedad y la culpa que afloran cada vez que se transgreden las normas del trastorno alimentario inundan la mente. Al punto que salir de esa cárcel puede parecer imposible. A lo largo de este libro, se ofrecen recursos y ejemplos con los cuales inspirarse e ir avanzando hacia la recuperación total: de la toma de conciencia a la rehabilitación nutricional; de la regulación emocional y manejo de la ansiedad a la aceptación corporal, etapa tras etapa, esta guía está pensada para tomar acción con deberes y objetivos muy concretos. Porque el objetivo último no es convivir con un TCA, sino desprenderse de él y retomar la verdadera identidad.